Nos prestations
Plus de 20 programmes répartis en 7 catégories
🏆 Objectifs Minceur & Forme
Perte de poids
Programme complet + suivi diététique pour des résultats durables.
Ventre plat
Exercices ciblés pour affiner et renforcer la sangle abdominale.
Remise en forme
Retrouvez énergie et vitalité avec un programme motivant.
Cardio training
Améliorez votre système cardiovasculaire et endurance.
💪 Musculation & Renforcement
Prise de masse
Programme sur mesure pour gagner du muscle efficacement.
Musculation
Séances adaptées, échauffement et progression.
Renforcement musculaire
Améliorez votre endurance et tonicité générale.
Cuisses-Abdo-Fessiers
Renforcement intense des zones stratégiques.
Cross training
Méthode dynamique pour repousser vos limites.
TRX
Entraînement complet avec sangles, force et équilibre.
🩺 Santé & Accompagnement Médical
Obésité
Accompagnement progressif et sécurisé, bienveillance garantie.
Syndrome métabolique
Activité physique & conseils pour contrôler glycémie et tension.
Diabète
Activité physique adaptée et suivi glycémique personnalisé.
Travail postural
Correction des déséquilibres, prévention des douleurs.
🤰 Grossesse & Post-partum
Femme enceinte
Coaching adapté trimestre par trimestre, préparation à l'accouchement.
Post partum
Rééducation périnéale, retour à la forme en douceur.
🧘 Bien-être & Douceur
Pilate
Renforcement profond, posture et contrôle respiratoire.
Yoga
Harmonie corps-esprit, relaxation et souplesse.
Yoga kids
Activité ludique pour concentration et gestion émotionnelle.
Stretching
Amplitude articulaire, soulagement des tensions.
🥊 Sports & Arts Martiaux
Boxe
Anglaise, thaï, kick – défouloir, technique et cardio.
Self defense
Techniques réalistes pour renforcer confiance et sécurité.
Zumba
Brûlez des calories en vous amusant sur des rythmes latinos.
Jembel
Danse afro-cardio, fun et bonne humeur garantie.
🎯 Préparation & Objectifs Spécifiques
Conseil diététique
Plan alimentaire adapté à vos objectifs sportifs.
Préparation physique
Pour sportifs amateurs ou compétiteurs.
Préparation mariage
Soyez au meilleur de votre forme pour le jour J.
Randonnée coachée
Marche en pleine nature, endurance et bien-être mental.
Fesses parfaites
Séances spécifiques pour sculpter et tonifier le fessier.